孩子睡觉前玩手机有什么危害
孩子睡觉前玩手机有什么危害，我们知道小孩子玩手机是不太好的，特别是在晚会三个睡觉的时候玩手机，对孩子的健康成长影响是付出大的。下面介绍孩子睡觉前玩手机有什么危害！
孩子睡觉前玩手机有什么危害1
1、影响孩子生长发育
长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。
还有一个直接影响就是视力，长期盯着小小的屏幕，眼睛高度紧张，时间长了就会眼睛干涩，近视。
而且现在电子产品的替代功能有很多，只要自己想看的，想找的，几乎都可以找得到。
这样一来，孩子们自己思考事情的机会就少了，习惯性的直接去找答案，习惯了这种方式之后，他们就懒得动脑筋，直接影响他们的智力发育。
2、孩子身高发育受阻
家长都知道，孩子们在晚上的时候是生长最快的时候，那时候的生长激素分泌的最多，处于生长期的孩子们也是晚上个子窜的最快。
有的孩子更是晚上躲在被窝里偷偷的看，打游戏，这样会让我们的大脑处于兴奋的状态，影响睡眠。而长期的熬夜，就会影响孩子的身高发育。
有研究表明，5—18岁的孩子中，有68%的孩子，在晚上十点之后睡觉，他们的平均身高比十点之前睡觉的孩子矮10厘米，不论是男生还是女生，平均值都是差10厘米左右。
所以，电子产品对于孩子的生长发育有着很直接的不利影响。
3、社交能力退化
沉迷在这些虚拟世界中，自然会影响孩子的社交能力。
电子产品给孩子带来的负面影响很大，家长作为孩子成长路上的引导者，有责任要去帮他们筛选这些不好的东西。
那么面对孩子喜欢玩电子产品，我们应该怎么样去做呢？
1、尽量减少在孩子面前看手机的次数
家长首先要做好带头作用，在孩子面前自己要减少看手机，玩游戏的时间，不要有两套原则，自己可以玩手机，不让孩子玩手机，这样会直接影响你在孩子面前的信誉度和说服力。
那我们要做的，就是要给孩子树立榜样，可以带他们一起看看书，画画，营造一个更好的成长氛围，让孩子自觉的去远离电子产品。
2、教育孩子科学地保护自己的视力
要严格控制孩子的用眼时间，不论是玩手机，打游戏或者是看书，都要控制好时间，一般45分钟就需要给眼睛一个缓解的时间。
平时的一些习惯也要改正过来，看书的时候保持正确的坐姿，经常的做眼保健操，多出去走走，看看绿色的景物，对眼睛都有一个好的缓解压力，放松的作用。
在看电视或者是手机时，也要保持距离，经常的活动眼睛，因为人们在盯着屏幕或者是一个固定的东西的时候，眨眼的频率会大大的降低，对眼睛会造成很大的伤害，所以一定要注意科学用眼。
3、培养孩子其他方面的兴趣爱好
孩子沉迷于游戏或者手机视频，大多数原因还是因为没有找到自己其他的兴趣，只能通过这些电子产品来打发时间。
所以我们家长要提供给孩子更多的选择，帮助孩子找到自己更有价值的兴趣点。
可以带孩子去参加一些活动，游泳啊，画画等等，帮助他们去接触更多的活动，开发自己的兴趣爱好，找到自己更有意义的事情，那么对于虚拟世界的诱惑自然就会减少。
还可以多给孩子买一些益智玩具，像积木、拼图等智力拼装玩具，这些玩具可以帮助孩子提高自己的专注力和动手能力，有助于智力的开发。
电子产品有利有弊，我们家长要有选择的给孩子筛选内容，时刻关注孩子的动态，防患于未然！
孩子睡觉前玩手机有什么危害2
手机是一个魔性的东西，容易让人着迷。爸妈们可以离开电视，离开电脑，却真的离不开手机。
如今，甚至连小孩也离不开手机。都说如果想毁掉一个孩子，就给他一部手机。可见，手机对孩子带来的不利影响是多么得触目惊心。
现在的孩子跟我们那时候都不能比，他们现在收到第一部手机的平均年龄大概只有10岁左右，移动设备在孩子们的生活中变得越来越常见。
新的研究表明，孩子在睡前玩手机可能会导致睡眠不足和过度疲劳，这将会对其自身健康造成严重的后果。
关于孩子睡前玩手机的危害，基本可以总结为以下五大类：
1、导致睡眠障碍
研究发现，过于明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而导致孩子睡眠障碍。美国加利福尼亚州的一家健康机构调查后认为，手机光线比日常灯光对孩子的睡眠影响更大。
如果孩子睡前看手机，普遍要在39分钟后才能入睡，而普通小孩28分钟内即能入睡。
2、影响孩子的身高
我们都知道，生长激素主要在晚上进行分泌，分泌得越多，越有助于生长。生长激素分泌最多的两个时段，分别是21：00—1：00，5：00—7：00。
然而，并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在深度睡眠时才会发生。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。
所以，如果9点的时候，孩子还没上床，或者已经上床但还在玩手机，那么生长激素的分泌量就会大大降低，从而影响身高。
3、影响孩子的视力
儿童眼球发展有其自然规律：0~6岁是发育期，6~9岁是视觉塑型期，9~12岁是稳定期。也就是说，12岁之前，孩子的视力处在不断发育完善期，视力状态处于不稳定时期，眼睛调节机能十分脆弱。
手机屏幕时明时暗，不断变化，孩子的眼球长时间地注视、不断地调整，很容易造成肌性视疲劳，导致近视。
4、影响孩子的'社交能力
首先，如果孩子长期面对手机营造的虚拟世界，会很容易形成单向的思维模式。在面对面交流时，他们无法很好地表现姿势、表情和输出语言。
其次，如果手机占据了孩子的大部分时间，他们就会更容易地对手机产生依赖。
当面对真实的社会交往时，他们就会失去了情趣和热情，从而就会使得人际交往淡化，语言表达以及社交能力的退化，甚至会出现有些孩子不愿与现实中的人进行交往。
5、不利于孩子的身心健康
我们都知道，互联网和手机媒体上有着太多的低俗、暴力和色情文化。孩子们的三观都还没有成熟，是非观念不清楚，再加上好奇心的作祟和较差的自我控制能力，他们很容易被这些糟粕文化影响。
2016年5月13日，有报纸刊登了一则名为《吓坏家长，10岁女孩入QQ群看黄 片》的新闻，引起大家震惊。其实通过网络看到色情暴力其实很容易，随便一搜索就可以接触到大量黄、赌、毒……
互联网和手机媒体上大量传播的淫秽色情和低俗信息，严重败坏社会风气，污染社会环境，危害未成年人健康成长……
综上所述，我要告诉家长们的是，对于孩子玩手机，千万不要再听之任之了。
研究表明，6—13岁的孩子每日需要9—11小时左右的睡眠时间，睡眠时间是孩子和成人健康发育的关键因素。
睡眠不足不仅会导致短期的健康问题，还会对身体造成长期不利影响，这其中就包括，肥胖、免疫力下降以及不良的心理状态。
相比之下，没有在睡前玩手机的孩子们拥有更好的睡眠质量。
0—3个月：14—17小时
4—11个月：12—15小时
1—2岁：11—14小时
学龄前儿童（3—5岁）：10—13小时
学龄儿童（6—13岁）：9—11小时
青少年（14—17岁）：8—10小时
青年人（18—25岁）：7—9小时
成年人（26—64岁）：最少7—9小时
老年人（65岁以上）：7—8小时
那么孩子上多久的网何时呢？
新的研究显示，孩子上网时间越长，就越难完成家庭作业。
研究人员发现，每天花2—4小时上网的孩子完成家庭作业的几率会下降23%，每次完成作业的时间差不多会往后拖延两小时。
所以，不如给孩子设置一些合理的规矩，引导孩子正确使用手机等电子产品。
1、限制时间
1岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非是跟家人的视频通话。
2—5岁的儿童，每天使用电子设备的时间，不要超过1小时
6岁以上的学龄儿童和青少年，每天屏幕时间在2小时左右。
2、睡前不许玩手机
最好在睡前一个小时，就要求孩子放下手机，准备睡觉。
3、选择替代品
当孩子要求玩手机等电子设备的时候，家长们可以提供其他的选项作为替代。比如，可以陪孩子一起玩桌游、打球、看书、涂鸦等，这些都是提倡的做法。
带着孩子好好地玩，痛快地玩，让孩子从中获得满足感和快乐，那手机对他们也就可有可无了。
4、家长要以身作则
都说孩子是父母的镜子，父母的一言一行通过孩子就能折射出来。很多孩子沉迷手机，晚上玩手机，更大的原因是家长没有做好榜样。在这样的情况下，孩子也会有样学样。
