炖燕窝加高钙牛奶可以吗
炖燕窝加高钙牛奶可以吗，很多人都知道燕窝是一种滋补品，他的营养也很丰富，所以很多人都会食用它，那么，很多人都会想要加入高钙牛奶，问题来了，炖燕窝加高钙牛奶可以吗？
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高钙牛奶的营养价值
高钙牛奶也称强化奶，顾名思义就是钙含量更高的牛奶。通过人为添加加强牛奶中的钙含量，以提高其营养价值。
高钙牛奶的原料也是普通牛奶，只是在生产的时候，人为地额外添加一些钙，也就使得高钙牛奶中的钙含量高一些了。而很多含钙的物质都是可以作为钙剂加入到高钙牛奶中的，如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。目前，用得比较多的是碳酸钙和乳钙。
答案是可以的，只要掌握正确炖燕窝的方法，炖燕窝加高钙牛奶是适合不同年龄段食用的.选择。燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
炖燕窝加高钙牛奶可以，高钙牛奶的钙含量增多，所以炖燕窝加高钙牛奶很适合缺钙人群食用。
炖燕窝加高钙牛奶可以，因为高钙牛奶可强化了钙质和多种维生素，若每日饮用能补充人体需要的多种营养物质。
燕窝的营养成分丰富，而高钙牛奶的营养也很丰富，容易消化吸收、炖燕窝加高钙牛奶可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是很不错的燕窝美食。
炖燕窝加高钙牛奶可以吗2
炖燕窝加高钙牛奶做法
1、燕窝泡发1小时左右，泡好后挑出燕毛，过滤干净。
2、将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
3、食用者可以根据喜好选择加热后不加热高钙牛奶，如加热其时间不宜过长，易破坏养分。
4、燕窝炖好后，倒入高钙牛奶搅拌即可。
吃燕窝注意事项
1、食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
5、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
炖燕窝的种类
1、雪梨川贝冰糖燕窝
作用：润肺止咳
材料：干燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖10-15分钟左右，最后加入雪梨川贝炖10分钟即可。
雪梨炖燕窝
2、燕窝乳鸽汤
作用：防止动脉硬化，预防脱发
材料：干燕窝3-5克，乳鸽1只，高丽参适量。
做法：将乳鸽、高丽参、调料放入炖盅内，隔水慢炖1小时，加入炖好的燕窝再炖5分钟即可。
3、龟苓膏燕窝
作用：清热去湿，止咳润肺
材料：干燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可。
4、核桃露燕窝
作用：增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑部发育
材料：干燕窝3-5克，核桃、牛奶适量
做法：首先将牛奶、核桃、适量的水一起放入搅拌机中、搅拌成浆，放边上待用；再将燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，最后将燕窝与核桃露搅拌一起即可食用啦！
5、玫瑰燕窝
作用：止咳，平喘，宣肺，润肠，美白肌肤
材料：干燕窝3-5克，冰糖，玫瑰适量。
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右。最后将泡好的玫瑰捞出，放在燕窝里即可。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）
6、藕粉燕窝
作用：益血，止血，调中，开胃，养颜
材料：干燕窝3-5克，藕粉适量。
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右；将藕粉冲好，再把已经炖好的燕窝加入藕粉中,慢慢搅拌即可食用。
7、猪骨汤燕窝
作用：有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨
材料：干燕窝3-5克，猪骨汤适量
做法：将猪骨洗净，放在锅里连同其它的配料慢火炖1-2小时左右，汤打出去油，放在一旁待用。再将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，最后加入猪骨汤与少量食盐调味即可。
8、小米粥燕窝
作用：利于脾胃，润肠，养颜排毒
材料：干燕窝3-5克，小米150-200克
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖25-30分钟左右，出锅后与小米粥搅拌在一起，即可食用。
9、鲫鱼汤燕窝
作用：产妇的催乳补品
材料：干燕窝3-5克，鲫鱼汤适量
做法：鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会，煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟，起锅后为了放心一些，用细纱网去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。
10、南瓜玉燕羹
作用：养胃健脾
材料：干燕窝3-5克，南瓜250克
做法：将南瓜切片后蒸软，放入搅拌机内搅成蓉状放入煲中，加上高汤和炖好的燕窝，煮滚后加入调味料拌匀即成。
最后，大家选购燕窝原料时候，可以选择买干燕窝或即食燕窝。现在燕窝的主要产地是印尼和马来西亚，所以大家可以首选印尼燕窝或者马来西亚燕窝，最好是溯源码燕窝，如果觉得干燕窝自己炖比较麻烦的话，也可以选择有实力的公司的即食燕窝和鲜炖燕窝，另外，孕妇作为特殊人群，可以选择特别的孕妇燕窝~
