女孩情绪低落时候怎么安慰
女孩情绪低落时候怎么安慰,每个人都会有心情不好的时候,而当女生情绪低落找我们倾诉的时候,身为男生就应该及时的给予安慰才行,下面为大家介绍女孩情绪低落时候怎么安慰。
女孩情绪低落时候怎么安慰1
1、小题大做安慰法
其实女生心情不好是个小问题,但矫情的女生就是想给你说,想让你心疼她。这种时候运用小题大做的方法给他解决问题。能帮她解决问题就立刻表达愿意不顾一切照顾她的姿态,小题大做,占领道德高地,从气势上稳住她。
比如如果女生告诉你心情不好,但是你们是异地的话,你可以这样安慰她:
还心情不好难受么?要不我现在去买高铁票,明天坐高铁过来陪你。(放心她们就算最后真的让你过去,后面也会补偿你的,不要担心小题大做,她们如果不是真的很需要你,也不会让你花这么大的代价的。而且这千八百带来的感动比生日买的几千的礼物高多了。但如果她们一直需要这么小题大做,早点放弃保命。)
2、暖心行动法
如果女生说心情不好,不需要你过去,的话,那你就对她说“那你等我一下,我给你点完好吃的外卖,就来好好听听我的宝贝儿是哪里不开心了。”虽然女生说不用你陪,但其实她内心还是需要你的安慰的,总之一定要在第一时间把姿态摆出来,就能稳住她。不然她会觉得你只是嘴上说得好听,实际上根本都不关心她。
3、共情安慰
其实女生心情不好的时候最怕的就是有人不理解她,这个时候共情安慰就显得很有必要了,具体怎么共情安慰呢?
先共情:你现在好辛苦,这种情况真的不容易。宝贝儿受苦了,你这样我好心疼你的。
然后:回顾、分析。看她说不说,再决定要不要给建议,还是优先直接帮她解决,或者仅分析。注意一定要站在女生的角度,一个鼻孔出气,不要告诉她,她什么地方不对。除非她问。比如“是啊,你一整个下午都在帮他们,但他们却误会你xxx?”“你肯定不好受呀,毕竟他曾经说过的话你都当真了?”最后,再倾听,问进一步的细节,再共情,适当的肯定她,而非无脑吹捧。
4、锦上添花安慰
在共情安慰之后,可以再说点锦上添花式的安慰,比如:以后我一定xxx,下次带你吃好吃的好好补一补。或者给女生说点好笑的:知道吗,心情不好的时候应该倒立,这样眼屎就不会流到嘴里(逗她)。不要气了,好不嘛?气坏还是我心疼(落脚点永远是关心她)。
其实女生说轻轻不好的时候就是在给你发泄自己的负面情绪,这个时候说安慰女生心情不好的话的作用就是转移她的注意力,想点开心的事情,让她知道有了你的关心,心情不好什么的都不是问题。
女孩情绪低落时候怎么安慰2
1、学会倾听
先用提问的方式去打开话题,问她心情不好的原因,然后再给她倾诉的机会,你只要倾听即可。
比如当女生表达出自己心情不好后,你就可以这样对女生说:“发生什么事了吗?如果你愿意的话,可以跟我说说。”
这样暖心的话,不仅能表达出自己对女生的关心,还能引导女生把不开心的事情说出来。
可要是女生不愿意诉说,也不要去逼问,在情感层面上对她表示支持即可,可以这样对她说“你不想说也没关系,等你心情好些了,想说的时候,也可以随时来找我谈谈。”
2、展示同理心
安慰的本质是提供情感支持、建立情感连接,也就是我们常说的“感同身受”,即同理心。
在女生向你倾述完问题后,你可以站在她的.角度,表露出对她的理解支持,会让女生感到你很懂她,进而拉近彼此的距离。
栗子给大家推荐一个公式:评价+问句。举个栗子,女生最近一直加班,向你诉苦道:“最近公司人员调动,我们换了一个新领导,每天给我们布置很多工作,天天都要加班,简直烦死了。”
这时我们就可以运用上诉公式,表达出同理心,回答女生:“什么?这样也太过分了吧,这不明摆着欺负你们吗?”
即使你对女生的观点并不认同,但现在也不是讲道理的时候,你的话要给女生传递一个意识,咱们是一个阵营的,我是支持你的,给女生一种找你果然没错的感觉,就能让她更乐意与你分享自己的问题。
当然了,如果女生所面临的问题,你也不知道该怎么解决,那就可以直接承认。
比如对女生说:“我这人嘴笨,但看你难过的样子,我也很难受”又或者“我也不知道该怎么说,但如果你需要帮助的话,可以随时来找我。”
虽然没有给女生起到实质性帮助,但至少让女生意识到了你是站在她这边的。
3、带出负面情绪
当你展示出和女生的同理心后,就可以进入安慰女生的最后一步了,就是把她带离当前的负面情绪。
举个栗子,你得知女生今天心情不好,是因为和同事闹了矛盾,你表达了理解,缓和了女生现在的情绪,接下来就要把女生从当前的状态中解救出来。
比如对她说:“我看你生了这么久的气,现在肚子也饿了吧,吃饱了才有力气继续生气,我最近发现了一家很好吃的甜品店,要不带你去尝尝?”
转移注意力的最好方法,就是投其所好,带女生去做她喜欢做的事,或者给她一个台阶,她的心情自然就会好起来。
而你作为那个让她心情变好的人,那她肯定会越来越亲近你。
女孩情绪低落时候怎么安慰3
第一、结构化倾听,给出对方期待的行动。
比如女生被老板骂了,情绪很低落,来找你倾诉。这个时候,你要在大脑中构建一副倾听地图,即事实、情绪、对方期待的行动。
事实:女生因为工作出了纰漏被老板骂了。
情绪:女生现在说我很委屈,觉得很伤心(难过、开心)
对方期待的行动:女生希望你怎么做,比如听她把整件事情说完。
按着这3个部分,在大脑中划分好,接着就认真倾听,然后承认对方说的事实,安抚对方的情绪,最后按着对方的期待做出行动,长期练习,你将会成为一个沟通高手。
第二、不做评价。
对于女生的私事和个人恩怨关的事情,千万不要做任何评价,这样不会帮对方解决问题,只会加重对方的负担,比如人家和另一半吵架了,你跟着骂对方,一旦他们和好了,你就糟糕了。再比如对方评价另一个人的时候,你就听她说就好,不做评价就行。
第三、给希望,不要给具体建议。
对方找你的本质就是为了宣泄情绪,问题她自己会解决,你做的就是让她把话说完,给她描绘愿景,通俗点就是画大饼,因为好的愿景能给人希望。
比如对方遇到了情感纠葛,自己拿不定主意,这时给具体建议让对方放弃或者继续追都不对,因为你无法体会两个人之间经历过的事情,判断对了伤害朋友,判断错了也会伤害朋友。你做得就是告诉她这件事情的利弊就好,剩下的就让她只做决定。