生闷气跟发火哪个对身体危害大
生闷气跟发火哪个对身体危害大，我们的生活中，会遇到很多的困难和各种各样的挑战，但是我们在迎接这些问题的时候，有些人是消极的，而有的人是非常的快乐乐观的，以下是关于生闷气跟发火哪个对身体危害大。
生闷气跟发火哪个对身体危害大1
其实两种都是会对我们的身体照成危害的，保持愉快的心情才是我们最重要的。
生闷气的巨大危害！
生气发怒对身体的危害是很大的，主要是对于人体的各脏器产生严重的危害，表现为以下几点：第一点，针对于心脏，心脏的劳累程度会比平时增加一倍，也就是说，人体生气发火的时候，产生大量的激素，刺激心脏过快的波动，血压升高，很容易造成的，老年患者出现脑出血，心肌梗塞等等一些意外。
第二点，肝脏，肝脏的会比平时更加努力的工作，而造成的肝脏的损伤。第三点，胃肠道，表现为功能紊乱，容易出现腹泻，甚至胃疼痛、黏膜充血，甚至出现严重的打嗝、反酸、呕吐等等。
第四点，针对于乳腺、甲状腺，这些腺体会造成的激素分泌的紊乱，而出现甲状腺功能亢进，乳房会出现相关的问题，而表现为乳腺增生等，所以临床上应该注意。
生气可以引起多种疾病，男性和女性有所不同。生气根据暴怒和生闷气的不同，可以引起肝阳亢盛和肝气郁结两种证型。对于肝阳上亢型的暴怒多会引起头晕、头痛、口苦、咽干、两肋部疼痛、咳吐鲜血等，对应到现代医学则为会导致脑出血、肝脾破裂等病。
若为生闷气，男性多会引起肝脏出现结节囊肿，女性则会在肝经上出现多种病症，如乳房胀痛、月经延期、月经量少甚至闭经、头晕、腹部胀气、反酸、腹泻、下腹部疼痛等。对应到现代医学，多为乳腺增生、子宫肌瘤、月经周期不规则、卵巢囊肿、甲状腺结节等。
根据以上两种证型不同，应分别给予平抑肝阳和疏肝解郁治疗。经常生闷气容易导致肝气郁结，损害肝脏，引发肝脏发生病变；还有可能导致呼吸系统疾病，导致胸闷、胸痛、胸胀等问题；还会导致忧思多虑、失眠多梦、精神不佳，引发更多隐患。建议您寻求发泄方法，多沟通倾诉。
生闷气的危害很多，尤其是对于女性。生闷气会造成肝脏升发条达功能欠佳，肝郁化火引起肝火上炎，导致头晕头痛。肝经不通则会出现不通则痛，女子出现乳房疼痛、痛经，男性出现胆囊炎、目赤肿痛等。
中医讲见肝之病，知肝传脾，必先实脾，所以肝郁克脾会导致脾胃消化功能不足，出现消化不良、腹胀、嗳气、口苦、每于生气时腹泻等。
发火对身体危害
1、损伤肝脏。
人在发怒时,人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖上升,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞中的毒素也相应增多。
忠告:生气的时候喝杯水。水分可促进人体内游离脂肪酸的排出,降低毒性。
2、长斑。
在发怒的时候,血液会涌到头上,所以血液中的氧含量会减少,毒素增加。毒物会刺激毛囊,导致毛囊周围不同程度的炎症,导致色斑问题出现。
推荐:遇到不开心的事情,可做深吸气,双手平举,调整身体状况,将毒素排出体外。
3、大脑细胞加速衰老。
脑部的血流过多,会增加脑部的压力。在这个时候,血液中所含的毒素最多,氧气最少,对脑细胞来说,不是一剂“毒药”。
推荐:遇到不开心的事情,可做深吸气,双手平举,调整身体状况,将毒素排出体外。
4、胃部溃疡
发怒能引起交感神经兴奋,直接作用于心血管,导致胃肠血流减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还可导致胃溃疡。
推荐:每天多按摩胃部,缓解不适。
5、低氧心肌
大剂量的血液冲刷脑部和面部,会使供给心脏的血液减少而引起心肌缺血。心为满足身体的需要,不得不加倍劳动,于是心跳变得越来越不规律,甚至更致命。
忠告:尽量微笑,回忆那些快乐的事情,能让心跳恢复节奏,使血流趋于平缓。
6、引起甲亢。
怒气可导致内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增多,长期就会引起甲亢。
忠告:坐好,闭上眼睛,做深吸气
7、肺部损伤
心情激动时,呼吸也会急促,甚至出现换气过度的现象。肺泡会持续扩张,没有时间收缩,也就没有得到应有的放松与休息,因而危及肺的健康。
推荐:集中注意力,深、慢的呼吸5次,让肺泡得到休息。
8、损害的免疫系统
在发怒的时候,大脑会命令身体产生一种从胆固醇转化成的皮质固醇。如果这些物质在体内积聚太多,就会阻碍免疫细胞的活动,使机体抵抗力下降。
忠告:回想自己做过的好事,尽量平静。
生闷气跟发火哪个对身体危害大2
【生闷气=创造邪气】
咱们强调过很多次了，情绪波动会导致气血脏腑运行跟着变化，和别的情绪不同，生闷气诱发的波动尤其大。生闷气相当于给身体施加一种负面的压力，就好像天空中多了一层乌云，清澈的水里多了一团浑浊，清新的空气里多了一些雾霾，这种压力一旦形成，会引发身体一系列变化。
常见的有：心跳加快，头脑发热，甚至浑身刺痛，脾胃气机失调（食欲饭量下降），心烦气躁，难以入睡，甚至委屈流泪，抑郁轻生，孤僻逃避。
任何东西的产生都不会自己消散，闷气也是如此，如果没有主动去释放疏导消化掉，那就可能转化为别的形式存在，比如：
郁气，这个伤肝，导致肝郁，疏泄失调，会往气滞血瘀方向发展；
内火，灼烧脏腑经络，有的出血，有的引发欲火纵欲，还有的引发前列腺、尿路感染尿频，溃疡，炎症，糜烂等症；
怨恨，这实际上为性格上的某些扭曲埋下了种子，当闷气变成怨恨之气，人就容易走极端，要么奋发图强，要么...
有形之物，有都是从无产生的，闷气虽然是无形的一种情绪，实则会导致浊气的形成，这个浊气长期积累则成有形之物，平时见到的各种囊肿，增生，结节，甚至肿瘤，相当一部分和此有关。
生闷气有无积极意义呢？“百病生于气”，一点都没有，纯粹是在伤害身体。
总的来讲，生闷气的过程实则在创造邪恶之气，这股气破坏了身体和平的运作环境，带来以上种种并发症。当然，也不是说生一次闷气，身体就出问题了，这需要一个过程，当超出一定的频率，量变引起质变，就容易产生生理性病变了。
【为何会生闷气？】
不可否认，相当一部分和性格有关，此点开头提到了，此类性格的朋友也很痛苦，要改变性格，有难度，毕竟性格不像外表，还能整容啥的脱胎换骨呢。换个角度，假如性格可以改变，那有很大几率，你不再是你了，性格也是一个人的标志。
还有的是，受外界环境所迫，比如面对领导的误解和责备，面对客户的刁难和苛责，面对丈母娘的各种要求...等等，都容易一个人默默哀叹生气。
有的`是身体原因导致的无法言说之痛，只能默默一个人承受，特别是一些涉及隐私的问题，时常受其折磨。
不管何种原因，如果发现自己经常生闷气，要引起重视了，特别是随着年龄增长，其伤害会更明显。
生闷气跟发火哪个对身体危害大3
如何改善？
问题的改善从来都不是一蹴而就的，也不是单纯吃点药就行的，这是很多人的误区，总是急急忙忙发信息过来，让推荐吃什么药？沟通发现，之前吃过很多药了，都不管用，或者管用一会，药一停又反复，所以，吃药管用么？
如果吃药能解决一切，那就不会有那么多慢性病了，反流，淤堵，抑郁，绝非光吃药就行的。一棵树，光浇水施肥就能开花结果么？其生长的土地如何，环境如何，有无阳光，都是要考虑的。一味求助药物，急切的心态是可以理解的，但身体有自己的运行规律，不会因为咱们急就好的快，能做的就是创造利于恢复的环境，“慢就是快”不妨好好理解下。
⑴先弄清楚“生闷气”原因。
可以总结下，从几岁开始爱生闷气，因为什么事生气，持续多久，造成了什么后果，是如何缓解的。。。这样，就能明确自己生闷气的原因，这是解决问题的前提。
⑵针对性格问题。
之前有发过性格的文章，提到：性格改变难，但可以微调。
提升认知和格局，精神层次上来了，就能有效的驾驭性格的缺陷，具体讲，无非多读书，多思考，多领悟，多经历，增加阅历，多总结，让其沉淀为自己的一部分；
试着改变思维方式，看问题的角度，有些事看起来气人，实则改变的动力，“不爽就变，变则通”，古今通用；
保持适当距离，特别是人与人之间，距离确实产生美，产生吸引力，包括亲人，爱人之间，距离大小自己把控；
坚定本心，然后以感恩、宽容、隔岸观火的心态，包容一切，想象下：你就是大海；
有自己的追求和梦想，不管是年轻还是中年还是老年，有助于保持一份超脱世俗的心，不被凡尘琐事所蒙蔽心智，自然豁达。
⑶针对外界诱发因素。
这个原因导致的生闷气，相对来说，还是好解决的，有明确源头，就针对源头做文章。无非是改变与被改变，接受与被动接受，留下还是离开的问题，舍与得的一种衡量。
⑷塑造适合自己的环境。
这个是要重点强调的，如果经过种种努力，还是爱生闷气，无能为力了，跳不出这个坑，咋办？
一是明确在何种环境下不会生闷气，心情愉悦享受；
二是想办法塑造这样的环境，比如实在忍受不了，就离开吧；
三是有人可能会说，身不由己，怎么说呢？人虽然不是万能的，但作为天地间目前唯一开智的高级生物，或者从另外一个角度，人的潜能是无限的，或者说人难得活一回.....都可以鼓励自己努力争取下，时间是很奇妙的容器，不管你往里放入什么，都会产出某种形式的回报。
⑸生闷气时的疏通技巧。
要改变生闷气的习惯，需要一个过程，那生闷气时，为了避免伤害身体，有何好的疏通技巧呢？
勇敢倾诉，只要说出来，就不是闷气了，因为不再闷着了；
发泄，想办法让这股“邪气”释放出去，可以是运动健身出汗，可以是唱歌大吼发泄，可以吵架发泄...
坚持按摩两个穴位，膻中穴，太冲穴；
做深呼吸，但呼气时用嘴，而且发“虚”字音，还有一些导引术，过于复杂不多说；
来一场说走就走的旅行。
⑹由生闷气导致的后遗症。
此种情况，针对的是因为长期生闷气，已经导致很多身体问题了，比如囊肿，各种堵塞，疼痛，结节，胃炎，溃疡，糜烂等等。
首先，明确一点，这些都是信号，证明了生闷气的巨大危害，要重视起来。
其次，不宜过分敏感，总觉得自己要得大病了，要完蛋了，遇到过不少这种想法的，做个全面体检，相信检查报告；
然后，要积极扭转局面，光害怕担心毫无用处，积极的去改善诱发因素，即如何少生闷气；
最后，针对炎症、溃疡等，需要吃药介入，辅助调理，但要重视调节情绪，改善“生闷气”的习惯，不能光依靠药物。
