心态好真的能治百病吗
心态好真的能治百病吗，俗话说得好，气大伤身，很多疾病的发生都和情绪波动有关，而且在情绪波动较大的时候身体无法调节，因此我们需要多寻找快乐，以下分享百病吗
心态好真的能治百病吗1
长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生，而是拥有一个好心态！
现代医学研究发现：人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响情绪，情绪则会影响身体健康，例如：
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，导致血压升高；
长期处于焦躁不安的状态，则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。
心态好，才能一切都好。
心态好的人，永远不会老！
前段时间，“冻龄女神”赵雅芝在网上晒出了一组近照，网友纷纷表示：太惊艳了！一点都不像60几岁的人！
都说岁月催人老，可在已经67岁的她身上，非但找不到多少衰老的痕迹，反而留下了更多的知性与优雅。
30多年过去，她仿佛还是当年那个温婉、美丽的“白素贞”。
有人问她保持美丽的秘诀，她说：
“我想，美丽就是一种平和、自然的心态。
即便不是一个天生丽质的人，只要拥有这样乐观、健康的心理，也一定会很好看。”
一份美好、平和的心态，可以让你从容面对生活的起起伏伏，坦然面对人生的岁月更迭。
岁月催人老，没有人永远年轻，但总有人永远美丽。
都说“相由心生”，你的心态，决定了你的相貌。
生活中不难发现，心态不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起来比同龄人要衰老许多。
而心态好的人则总是容光焕发，精神饱满，与其相处，会令人身心愉悦。
正如泰戈尔所说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。
一份好心态，是最廉价、也最有效的保养剂。
心态好的人，身体更健康！
网上曾经有个问题：养生的最高境界是什么？
有个回答是：养心。
深以为然。养好你的心态，比任何养生都有用。
曾经看过一个故事：
有两个人，在同年同月确诊膀胱癌。
五年过去了，一个病症消失，另一个的坟上早已长满了青草。
健在者，他认为战胜癌症主要在于自己心态好。
在手术化疗后，他静心调养身体，利用空闲时间学书法、绘画、太极，且始终保持每日清晨行走5公里的习惯。
如今，以前的疾病早已荡然无存，体质也好了，而且行走轻快，反应灵敏。
另一位则不然，他得知自己患上癌症之后，心情抑郁态度消沉，每天沉浸在悲痛的阴影之下。
尽管医院也为他做了治疗，却依然无法保住他的性命。
最好的医生是自己，最好的药物是自己的心态。
癌症不会同情弱者，眼泪只会加快死亡，只有自己才能拯救自己。
传统中医理论也说：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
人生当然不可能一直没有负面情绪，但关键在于调节，不要让自己长时间沉浸在低迷情绪之中。
拥有好心态，才有好身体，才能拥有健康、快乐的人生。
心态好的人，越活越优雅！
此前，抖音上一条“四位奶奶穿旗袍上街”的视频火遍网络。
视频里的四位奶奶，白发朱颜，身着旗袍，手执苏绣扇，耳戴流苏坠，一颦一笑，皆是风情。
网友感叹：岁月从不败美人，年龄永远无法定义美丽！
虽然上了年纪，但在四位奶奶身上，却看不到太多的沧桑感，更多的是岁月沉淀之后的淡定与优雅。
奥黛丽·赫本说：女人的魅力不在于外表，真正的美丽，折射于一个女人灵魂深处。
真正的美丽从来不在外表，而是灵魂深处的高贵与优雅。
正如网上的一句话：有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗。
气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。
保持一份好心态，无论到了什么年龄，都可以活得优雅而从容。
心态好的人，一辈子都好！
拜伦说：悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。
旧上海名媛严幼韵，享年112岁，一生经历无数波澜，却始终保持一份积极的心态。
有一回，她家里遭盗贼入侵，收藏多年的名贵珍宝都不见了。
一般贵太太遇到这种事都要急疯了，她却只是淡淡地说：
“一切糟糕的事情都可能发生，这已经是程度最轻的`了。
我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。”
即使过了100岁，她依然每天都坚持化妆、做饭、看报纸、打麻将、织毛衣，甚至外出结交新的朋友和参加聚会。
凭着一份好心态，她以优雅的姿态美丽了一辈子。
正如《花田半亩》中写道：
生命中，我们都接到不同的剧本。
有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪，不管怎样，我总要演好，直至落幕。
人这一生，活的就是一份心情，功名利禄转头空，真正重要的是你如何生活。
开心是一天，不开心也是一天。保持一份好心态，生活才会显得明媚而可爱。
好心态，是治愈一切的良药
毕淑敏说：一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。
好心态，是治愈一切的良药，让我们在这纷繁复杂的人世间，活得潇洒而自在。
那么，该如何培养一份好心态呢？以下这些小建议，不妨一试。
1、 不要吝啬你的微笑，无论于人还是于己。
2、 每天抽一点时间冥想，让身体与心灵都宁静下来。
3、 学会三句话：“不要紧”、“算了吧”、“没事的”。
4、 多出去走走，呼吸一下新鲜空气。
5、 多看看新闻，不与时代脱节。
6、 适量运动，保持健康。
7、 保持三颗心：童心、善心、平常心。
8、 饮食均衡，作息规律。
9、 多和家人沟通，多与朋友联系，多跟爱人说话。
10、 对自己好一点，做自己喜欢的事情。
11、 学会四点：心大一点、心宽一点、乐观一点、知足一点。
12、 乐于分享，传递美好。
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如何能让心情快速好起来
1、让自个开心起来，把心中一切的不开心的事悉数“铲除”，凡事往好的方面想，不要介意曩昔，想信明日必定会是阳光明媚。多出门走走，看几部喜剧片， 多做做户外运动。
2、重塑自傲， 郁闷的本源往往在于丢失，自个对实际的不满而又觉得无力改动。 要充份的信任自个能够日子的很美好，多参与一些活动，参与竞赛，坚持下去，终有一天会发现许多工作并不难，你也能够做得很超卓。
3、与郁闷反抗， 有些时分郁闷是不可思议的来了，能够你都想不出缘由来，这种状况是郁闷的时刻久了，是比较严重的状况了，形成了惯性。这就要你与它作斗争，会集精力想开心的工作，放松自个，跑跑步，晒晒太阳都会有极好的作用，要坚持，长时间的坚持活跃的心态,最终会脱节郁闷的桎梏。
4、身体动起来。研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。
5、多享受音乐。研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。
6、经常深呼吸。选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。
7、充足的睡眠。睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。
8、了解你自己。情绪低落的时候，你可能会首先想到甜食或者啤酒，而不是到球场上发泄一下。但这之后，你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后，选择一种最适合自己的方法来渡过难关。
9、倾诉烦恼。把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。
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如何保持好心情
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
2、有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
3、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
4、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
5、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
1、保持好心情
摆脱抑郁症的必要条件就是拥有好的心情，多参加多人活动，如打篮球，踢足球，多人开心，不管采取何种方式一定拥有良好的心情。
2、多与人交流
抑郁症多是由于孤独产生的，要减少独处，多与外人交流。与人接触交流能占用自己胡思乱想的时间，且能收到很多快乐，这是一个正反馈的过程，与别人交流多了，别人也会与你交流。
3、内心阳光积极向上
抑郁多由挫折，失落造成。要勇于面对现实的生活，寻找一个方向，用一颗积极进取之心，努力的去实现。同时做到失落时别灰心。
4、多运动
其实你已经知道自己得了抑郁症，并且知道这是一个深渊，越想自己得了抑郁症就越陷越深。不如进行运动，来一场筋疲力尽的长跑，一定使你身心舒畅。
自己感觉的被压得喘不过气来，不如找个人诉说自己的正在遭受的痛苦，可以是父母、朋友、同事。听听别人给自己的建议。
6、看医生
自己无力去解决自己抑郁的问题了，那只有借助外人，看医生就是最直接有效的方法。
重度抑郁症怎么办
自我疗法重度抑郁症的自我疗法包含了加强体育锻炼法、自我心理暗示法、扩展社会交往法、
食疗法、抗抑郁药物治疗等。
